STAGE DE YOGA INTEGRAL

MODULE 2

ALIGNEMENT

Samedi 20 juin et Lundi 27 juillet 2015 à Perpignan, au Centre ShantiYoga 46 rue Salomon de Brosse

Horaires:

samedi: 9h-12h30/ 14h30-18h30

lundi: 14h-21h

Tarifs:

Conditions financières par an: 6 modules de 2 jours et 1 semaine d’été

Enseignement pour la totalité: 1400€ (possibilité de régler en plusieurs fois)

Module de 2 jours en auditeur libre: 130€

 Description:

Thème : Alignement ( famille des samastithi )

Thème des pratiques : L’alignement, le symbolisme de la colonne vertébrale

La colonne vertébrale, particulièrement dans le yoga, joue un rôle extrêmement

important : celui de contenant protecteur d’un « trésor », « substantifique moelle »,

plus que cela, une énergie subtile d’une incomparable puissance.

La colonne est donc chemin, passage, échelle entre les pôles, canal pour

« quelque chose de très secret auquel on s’initie ».

La conserver en bonne santé, l’explorer, la connaître en tant qu’ « enveloppe du secret » autant de motifs qui déterminent à son égard une attitude bien particulière.

Évidemment, elle se situe dans le dos, soit dans cette zone où se projette l’ombre inconsciente, zone inconnue à moins d’acquérir « des yeux derrière la tête » ;

évidence fort obscure et qui nécessite en général un travail sur soi …

Enseignement théorique :

• Les positions de la colonne vertébrale
• Méthode d’analyse des postures.

Anatomie :

• Introduction
• Les positions de la colonne vertébrale
• L’action sur la colonne

Pratiques : Surya namaskar et ses différentes postures

• La présentation des postures fondamentales
• Construction de séances par rapport au respect des structures corporelles
• Séance type

Pédagogie :

• Yoga Sutra : Chapitre I
• Pédagogie active : Développer son aptitude à atteindre une stabilité intérieure
• Anatomie et physiologie : les structures osseuses et articulaires du corps.

Bibliographie :

•    Yoga-sutras de Patanjali, Françoise Mazet et Albin Michel
• Anatomie pour le mouvement, Calais Germain

NB: il est possible de s’inscrire soit pour ce module, soit pour la formation à l’année. Voir les modalités pratiques / conditions d’admission et certification / le programme / les intervenants