La formation au Maroc est encadrée par l’IMY (Institut Méditerranéen de yoga), favorise la connaissance de soi par l’acquisition d’un savoir théorique et pratique. Elle se déroule sous forme de séances et d’ateliers en weekends et retraites d’une semaine.
L’école propose deux modalités de formation : 200 heures ou 300 heures.
Spécificité de l’école
1- Intégration des deux voies (Marga): Patanjala marga et Tantra marga
2- Sources de connaissance:
1. Textes majeurs du yoga (Yoga Sutra de Patanjali – Baghavad Gita – Hatha Yoga Pradipika – Upanishads)
2. Les traditions philosophiques, psychologiques et spirituelles du bassin méditerranéen.
3. Référence aux approches psycho corporelles de l’Occident.
Cycles de deux formation 2022-2023
Cette post- formation en yoga est un chemin de transformation : la relation avec les autres, passe par la relation avec soi-même.
La pratique du Hatha yoga (asana, pranayama, dhyana) est utilisable dans notre vie physique et psychique, relationnelle et personnelle, et constitue une ouverture à la vie spirituelle.
L’Ayurveda “science de la vie” est centré sur les énergies subtiles (pensées, émotions et actions), la constitution de chaque personne basée sur une relation particulière avec les trois énergies vitales fondamentales ou doshas.
Cette science permet de déterminer et équilibrer ces trois doshas dans notre constitution.
L’Objectif de l’ayurveda:
- Aider la personne à évoluer et à changer non pas en réparant le corps mais en l’écoutant.
- Comprendre le symptôme comme message.
- La raison de la douleur.
- Renforcer les organes.
- Une approche holistique de la guérison.
En explorant différents niveaux d’intégration du corps-conscience (physique, énergie, émotion, mental, conscience), et par la connaissance de votre constitution selon l’Ayurveda, cette post-formation va vous donner des moyens simples, concrets, et efficaces pour devenir plus conscient, plus vigilant, apte à vivre chaque instant dans sa plénitude : au quotidien, dans la transmission de cet art de vivre et dans la relation thérapeutique
2 – Objectifs:
- Développer et expérimenter la pratique thérapeutique avec le yoga intégrant d’autres outils adaptés (anatomie fonctionnelle, psychologie humaniste, toucher.. )
- Rechercher une pratique personnelle autonome et adaptable en fonction des patients.
- Perfectionner ses capacités d’observation et d’analyse du patient (mouvement, respiration, énergie, portes d’entrée…)
- Développer et expérimenter la présence à soi, à l’autre et thérapeutique.
- Développer et expérimenter le travail sur les différents corps (physique, souffle, énergétique, mental, spirituel) [théorie des 5 corps pansha kosha].
- Se familiariser avec les différentes composantes du soin : Posture, écoutes, contacts (transfert et contre-transfert) et touchers
- Se familiariser avec les différentes approches psychocorporelles pour métaboliser les émotions et les mémoires
Cultiver la Shakti : une Sadhana pour le Sacré Féminin.
La Shakti – le pouvoir cosmique au cœur de la vie – est aussi la source secrète de votre pouvoir personnel. C’est pourquoi les sages des traditions Shiva-Shakti mettent autant l’accent sur la culture de l’énergie du Féminin sacrée. Que votre but soit le bien-être, le succès dans l’amour ou le travail, ou la libération ultime, vous avez besoin de la grâce de votre propre Shakti, qui est aussi le pouvoir derrière la vie elle-même.
Cette formation vous donnera une série de méthodes puissantes pour créer et approfondir votre relation à votre shakti personnelle ainsi qu’à la force de vie universelle.
L’un des grands dons de la pratique tantrique est sa compréhension de l’art de cultiver le pouvoir de la Shakti. La méditation, la respiration, la pratique des mantras, la pratique des asanas, le mouvement sacré et la conscience dévotionnelle font tous partie de la sadhana.
Pourtant, beaucoup de gens font ces pratiques sans expérimenter la transformation qu’ils promettent. Le vrai secret de la transformation
de la conscience est votre connexion à la force de vie sacrée dans votre corps et votre respiration.
Cette formation est aussi une opportunité pour approfondir votre connexion à l’Énergie du Féminin :
• Dans votre propre corps et dans votre propre souffle.
• Par la pratique du Hatha yoga : Asana, Pranayama et Dhyana.
• Une plongée dans les fondements philosophiques de la doctrine de la Shakti.
• L’apprentissage des méthodes pour créer notre propre connexion inébranlable à l’Énergie du Féminin.
• Se familiariser avec des pratiques puissantes pour nous engager avec l’énergie primordiale de la force vitale.
• Se laisser guider par la grâce du Féminin Sacrée.
Par-dessus tout, nous allons pratiquer un certain nombre de sadhanas que vous pouvez faire sur et hors du tapis, et qui avec le temps transformeront non seulement votre pratique, mais aussi votre relation aux autres et à l’univers lui-même.
Bien qu’il existe de nombreuses façons de se connecter au féminin, l’une des plus puissantes est à travers les formes sacrées des anciennes Femmes de Pouvoir du monde antique. Dans cette formation, nous explorerons la force, le pouvoir de guérison radical, l’espace créatif divin, l’intensité. Nous ferons l’expérience de la Prana Shakti comme une énergie intérieure qui travaille à travers votre personnalité
et vos émotions, et nous évoquerons la Shakti comme protectrice, muse, amante et comme source cosmique de lumière et de vie.
Cette formation offre une puissante transmission des énergies Sacrées du Féminin, qui peuvent changer votre propre sens de qui vous êtes, et c’est aussi un outil d’accompagnement des femmes dans les différentes phases et étapes de leurs Vie.
Les sujets abordés sont les suivants :
• Pourquoi le pouvoir provient du féminin intérieur
• Les visages de la Shakti et votre propre vérité intérieure
• Comment éveiller et canaliser l’Énergie Sacré du Féminin par le rituel, la
méditation, les sons et le souffle.
• Coulant avec la compassion des Énergies de Guérison du Féminin
• La Shakti et votre créativité
Seront abordés aussi :
- Les cycles de la femme.
- La Yoni, Vie et Puissance; le bassin lieu de passages.
- Accompagner la grossesse.
- Vivre l’accouchement comme un accompagnement de la naissance.
- Les rituels et soins du post natal.
Cycle de Post Formation Yoga NIDRA
Issue de la tradition ancestrale du yoga, la pratique du Yoga Nidra est plus connue en occident sous le terme de « conscience dans le sommeil » ou encore « rêve éveillé ».
Le Yoga Nidra propose principalement, après avoir induit un état de détente très profonde, d’accéder aux couches du subconscient, puis de l’inconscient et de l’inconscient collectif, et d’y introduire un état de lâcher-prise marié à une observation très aigüe des phénomènes qui s’y déroulent.
Ultimement, il permet l’accès à cette conscience-sans-limite à laquelle nous invite la recherche de l’Éveil, but du Yoga traditionnel.
Les effets secondaires de cette démarche sont essentiellement ceux liés à une relaxation profonde physique et physiologique, un apaisement nerveux et mental et un accroissement de la vigilance et de la perception sensorielle.
Programme:
– Détente très profonde, musculaire et organique.
– Contrôle sans tension des influx nerveux et mental.
– Reconnaissance de l’activité onirique et symbolique.
– Conscience des rêves et des jeux subconscients.
– Archétypes et rêves collectifs.
– Développement de l’intuition et de la sensibilité.
– Identification du rêveur (qui est « je »?).
Immersion
La pratique du sommeil conscient :
– Libération du conditionnement
– Monde phénoménal et constructions mentales (Karma- Samskaras et Vasanas).
Une voie de l’éveil
– Une approche de l’inconscient
– Peurs, désirs et souffrances
– L’expérience du sommeil et de la mort
I. La philosophie du Yoga Nidrâ
· Les origines
· Les états de la conscience
· Les plans de l’être
II. La Pratique du Yoga Nidra
1 -Introduction:
· Réalisation
· Désidentification
· Intention
· Intégration
· Résolution
2 -Pratiques préparatoires:
· Les postures
· Les souffles
· Les gestes et ligatures
· Le retrait des sens et la concentration
· Contemplations profondes
3 -La pratique quotidienne :
· Pour l’endormissement
· Pratique de la nuit
· Pratique pour le réveil du matin
· Le yoga du rêve
III. La “séance“ de yoga-Nidrâ :
– Organiser et composer sa séance personnelle / ses cours
– Préparation
– La relaxation profonde
– L’intention
– La relation de la conscience
– Le décompte
– La thématique
– Les visualisations sensorielles
– Souhait et achèvement
IV. L’art de vivre en pleine conscience
Les champs d’application
– La santé
– Le stress
– Les traumatismes
– Dépendances / Addiction
– Dépression / Anxiété
– Insomnie