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Toutes les écoles dirigées par Driss BENZOUINE proposent:
Le yoga est un cheminement qui se justifie par une conviction: l’organisme humain est le lieu de l’éveil et du progrès continu de la conscience.
Il s’agit par la pratique du yoga intégral, de favoriser une recherche permettant à chacun de retrouver sa vraie nature. Comment utiliser le souffle dans la pratique posturale et respiratoire pour passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et créer cet état subtil où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.
Cette formation en yoga est aussi un chemin de transformation : la relation avec les autres , passe par la relation avec soi-même. La pratique du hatha yoga (asana, pranayama, dhyâna) est utilisable dans notre vie physique et psychique, relationnelle et personnelle, elle constitue une ouverture à la vie spirituelle.
Elle explore l’univers psycho-mental et donne des moyens simples, concrets, et efficaces pour devenir plus conscient, plus vigilent, apte à vivre chaque instant dans sa plénitude.
Les Yoga Sutras de Patanjali (un des textes majeurs de l’humanité) : codifie l’enseignement d’une pratique plusieurs fois millénaire, résument en une série de remarques lapidaires et lumineuses un vrai traité de sagesse et de connaissance de soi. Son message transcende les siècles, se révèle bien plus que moderne, essentiel. L’ouvrage a deux exigences : mettre en valeur le fil conducteur et la composition, éclairer en relation avec la pratique ce qui est essentiel. Le but : se libérer de la loi de cause à effet, se libérer des conditionnements humains, éveiller le Vivant.
Hatha Yoga : travail corporel, conscience, étirements.
Pranavidya : respiration, pranayama, exercices pour le contrôle du souffle et des énergies vitales physico-mentales.
Yoga Nidra : Relaxation profonde, détendre pour réduire les tensions, porte d’entrée vers les états de méditation.
Yoga à deux : Une opportunité pour mettre en pratique les principes et les lois de la relation à l’autre et la relation à soi (Yama Niyama).Ressentir dans le corps, dans le cœur et dans la relation, les changements que peut apporter la pratique des asanas par le soutien et l’aide de l’autre.
Assise silencieuse : Des moments d’intimité avec soi et de disponibilité au silence.
Le développement personnel : Ateliers proposant un véritable itinéraire vers l’épanouissement personnel et la découverte de nos aspirations profondes
1. Etude de l’anatomie et physiologie en lien avec la pratique du Yoga
2. Prise de conscience du schéma corporel par le mouvement (Eutonie-Fieldenkrais)
3. Etude des adaptations des techniques posturales en fonction de l’âge, de l’état de santé et des aspirations de chacun
4. Familiarisation avec les principes philosophiques et psychologiques développées dans les Yoga Sutras et les Tantras