Yoga thérapeutique

Yoga Intégral : Transmission et Thérapeutique

 

1      Présentation générale

Les maux physiques et les crises psychologiques, les difficultés relationnelles et les conflits professionnels sont le lot commun des femmes et des hommes partout dans le monde. Une réponse adaptée à ces problèmes complexes peut être donnée par le yoga, un yoga adapté à nos corps-consciences et environnements de vie occidentaux.

Le Yoga Intégral est un enseignement qui prend l’être humain où il est, pour le conduire à réaliser les causes profondes, originelles de la souffrance sous toutes ses formes et par là même lui permet d’avoir accès à sa vraie nature (essence de liberté et de joie) pour l’intégrer et l’expérimenter dans la vie de tous les jours.

Cette formation en Yoga Intégral est une opportunité à vivre cette expérience pour soi dans un premier cycle de base (150 h), qui constitue un tronc commun pour tous les apprenants et chercheurs.

Pour celles et ceux désireux d’approfondir cette expérimentation, deux cycles de complétude de 150h chacun sont proposés :

  • Transmission: Développement des capacités et des habilités à enseigner et transmettre le Yoga Intégral;
  • Yogathérapie intégrative: Accompagnement thérapeutique personnalisé.

 

 

2      Institut Méditerranéen de Yoga

2.1     Philosophie

L’IMY(Institut Méditerranéen de Yoga) favorise la connaissance de soi par l’acquisition d’un savoir théorique et pratique sous forme de séances et d’ateliers. L’enseignement dispensé suit ce fil conducteur: « Le yoga est un cheminement qui se justifie par une conviction: l’organisme humain est le lieu de l’éveil et du progrès continu de la conscience. »

Il s’agit par la pratique du Yoga Intégral, de favoriser une recherche permettant à chacun de retrouver sa vraie nature. Comment utiliser le souffle dans la pratique posturale et respiratoire pour passer du déséquilibre à l’équilibre, de la dispersion à l’unité… et créer cet état subtil où le mental est prêt à la concentration et à la méditation.

Cette formation en yoga est aussi un chemin de transformation : la relation avec les autres, passe par la relation avec soi-même. La pratique du hatha yoga (asana, pranayama, dhyana) est utilisable dans notre vie physique et psychique, relationnelle et personnelle, et constitue une ouverture à la vie spirituelle.

En explorantdifférents niveaux d’intégration du corps-conscience (physique, énergie, émotion, mental, conscience), cette formation va vous donner des moyens simples, concrets, et efficaces pour devenir plus conscient, plus vigilent, apte à vivre chaque instant dans sa plénitude : au quotidien, dans la transmission et dans la relation thérapeutique.

2.2     Formateur et Intervenants

La formation est dirigée par Driss Benzouine, formateur d’enseignants de yoga depuis 20 ans, dans différents pays (France, Maroc, Ile de La Réunion, Canada, Norvège, Espagne). Il anime également des stages de développement personnel. Diplômé de l’Institut de Yoga Integral d’André Van Lysbeth depuis 1986 et de la Fédération Française de Yoga – Viniyoga avec François Lorin depuis 1996. Il a été président de l’Association marocaine de yoga pendant 15 ans, et a pu à ce titre rencontrer différents styles et écoles de yoga et leur représentant en Europe.

D’autres intervenants (méditant, thérapeute…) seront invités pour participer à différents ateliers en fonction des thématiques abordées.

3      Références et Outils

Cette formation s’appuie sur deux voies (Marga) complémentaires d’enseignement du yoga :

  • PatanjalaMarga: Définition du yoga et méthodologie(Référence:Yoga Sutras de Patanjali)
  • Tantra Marga: Applications pratiques (Références:Hatha Yoga Pradipika et VijnanaBhairava Tantra)

La théorie et les pratiques associés sont définies comme les outils de référence pour l’ensemble de la formation. A ce matériau de base, seront associés des outils complémentaires pour chaque cycle de formation :

3.1     Outils de référence

Le Hatha Yogaprend ses racines dans le Tantra. Il est le plus accessible pour nous en Occident, le plus adapté à nos mentalités. Il s’agit du yoga des asanas, du pranayama et de la méditation(dhyana). Le but est de travailler le corps physique pour maîtriser le mental et aller vers la conscience. Il permet d’harmoniser les énergies solaire (active) et lunaire (passive).

Dans ce contexte de Hathaet Tantra Yoga, nous expérimenterons :

  • Yoga Asana: utilisation et adaptation des postures pour rentrer progressivement dans le corps (anatomie fonctionnelle). Une partie de l’enseignement sera dédiée à la dimension féminine du yoga, en termes de biomécanique et physiologie spécifiques.
  • Kriyas: techniques de préparation/activation du corps par le souffle et/ou le mouvement et/ou contraction spécifique (bandha) pour activer/inhiberl’énergie (Prana) dans des zones clés de la force vitale ;
  • Pranavidya : art, maîtrise, connaissance de l’énergie vitale selon la physiologie yogi. La respiration, le pranayama, des exercices pour le contrôle du souffle et des énergies vitales physico-mentales, en font partie ;
  • Yoga Nidra : Relaxation profonde et thérapeutique, porte d’entrée vers les états de méditation. Moyen d’explorer les différentes couches de conscience, un outil d’éveil.

3.2     Outils complémentaires

  • Yoga à deux : Une opportunité pour mettre en pratique les principes de la relation à l’autre et la relation à soi (Yamaet Niyama de Patanjali). Ressentir dans le corps, dans le cœur et dans la relation, les changements que peut apporter la pratique des asanas par le soutien et l’aide de l’autre ;
  • Assise silencieuse : Des moments d’intimité avec soi et de disponibilité au silence ;
  • Développement personnel : Ateliers proposant un véritable itinéraire vers l’épanouissement personnel et la découverte de nos aspirations profondes (Psychologie Trans-personnelle).

4      Programme

4.1     Cycle de base (150 h)

4.1.1     Objectifs :

  • Étude et pratique des postures fondamentales de yoga
  • Étude détaillée des différentes techniques posturales et respiratoires du yoga
  • Etude de l’anatomie et physiologie en lien avec la pratique du yoga
  • Prise de conscience du schéma corporel par le mouvement (corps-conscience)
  • Etude des adaptations des techniques posturales en fonction de l’âge, de l’état de santé et des aspirations de chacun
  • Familiarisation avec les principes philosophiques et psychologiques développés dans les Yoga Sutras et les Tantras

4.1.2     Démarche :

  • Du conditionnement à la présence
  • Accessibilité et adaptations
  • Approche progressive
  • Anatomie pour l’adaptation
  • Séquences types
  • Guider une pratique : langage et vocabulaire

 

4.1.3     Outils spécifiques :

  • Les moyens habiles
  • Les conditions pour la transformation radicale
  • Huit membres / 7 principes
  • Un mode de vie, le corps-conscience
  • Posture physique
  • Attitude intérieure

 

4.2     1er cycle de complétude – Transmission (150 h) : Objectifs

  • Développer le sens de la transmission du yoga et les moyens pédagogiques appropriés
  • Rechercher une pratique personnelle autonome
  • Perfectionner ses capacités d’observation et d’analyse du mouvement
  • Se familiariser avec les différentes techniques de méditation : actives et passives
  • Etude des grandes traditions spirituelles d’Orient et d’Occident
  • Approche du développement personnel à travers la Psychologie Trans-personnelle

4.3     2eme cycle de complétude – Yogathérapie Intégrative (150 h) : Objectifs

  • Développer et expérimenter la pratique thérapeutique avec le yoga intégrant d’autres outils adaptés (psychologie Trans-personnelle, toucher, travail dans l’eau…)
  • Rechercher une pratique personnelle autonome et adaptable en fonction des patients
  • Perfectionner ses capacités d’observation et d’analyse du patient (mouvement, respiration, énergie, portes d’entrée…)
  • Développer et expérimenter la présence à soi, à l’autre et thérapeutique
  • Développer et expérimenter le travail sur les différents corps (physique, souffle, énergétique, mental, spirituel) [théorie des 5 corps panshakosha]
  • Se familiariser avec les différentes composantes du soin : Posture, écoutes, contacts (transfert et contre-transfert) et touchers
  • Se familiariser avec les différentes approches psychocorporelles pour métaboliser les émotions et les mémoires

5      Modalités de la formation

5.1     Pour Qui ?

Cette formation est ouverte à tout « apprenant chercheur », enseignants de yoga, thérapeutes, pratiquants, danseurs, professions médicales et paramédicales…

Cette formation professionnelle de 300h (cycle de base + cycle de complétude) conduit à l’obtention d’un diplôme (enseignant de yoga ou yogathérapeute intégratif) agréé par la Fédération Francophone de Yoga.

5.2     Quand et Comment ?

  • La formation commence en janvier 2020 avec le premier cycle de base réparti sur toute l’année, comme suit :
    • sessions de 2 ou 3 jours en groupe élargi et atelierspour travail en petits groupes (3 à 4 personnes max) entre les sessions
    • 3 entretiens individuels avec Driss
    • 1 retraite d’été de 6 jours en groupe élargi
  • Le premier cycle de complétude commencera entre la fin de l’année 2020 et janvier 2021 etsera réparti sur toute l’année, comme suit :
    • 9 sessions de 1 jour (samedi ou dimanche) en groupe élargi
    • 10 sessions superviseur/supervisé de 0.5 jour (lundi, mardi, jeudi ou vendredi) en petits groupes (3 à 4 personnes max)
    • 3 entretiens individuels(discussion rapport et soutenance)
  • Lieux :A définir en fonction du groupe élargi et des petits groupes

5.3     Dates et Thématiquesprincipales pour 2020

  • 26 janvier: Journée d’introduction Yoga Intégral et Yogathérapie Intégrative
  • 29 février et 1er mars: Asanas – Méthode d’intégration
  • 1, 2 et 3 mai: Yoga Anga :Abhyasa Yoga, BahirAnga et Antar Anga (membres extérieurs et intérieurs du Asthanga Yoga de Patanjali)
  • 6 et 7 juin: Sources tantriques du Yoga – Hatha Yoga
  • 25 au 30 juillet: Retraite d’été – Les 5 visages de la shakti à travers les 5 pouvoirs (son, souffle, rêve, sensualité et mort initiatique). Pratiques du Yoga dans l’eau.
  • Travail entre les sessions en petits groupes

5.4     Modalités d’inscription

5.4.1     Frais pour le premier cycle de base : 1400 euros

Ce prix comprend :

  • Les différentes composantes du premier cycle de base mentionnées ci-dessus : sessions, demi-sessions, entretiens individuels et retraite
  • Une facture acquittée pour preuve de paiement
  • Un entretien préalable (téléphone) avec Driss si besoin

Ce prix ne comprend pas :

  • Les repas
  • Les frais d’hébergement

5.4.2     Conditions d’inscription

  • Remplir le bulletin d’inscription
  • Approuver et signer le règlement de l’institut

5.4.3     Contacts

Renseignements sur la formation :

DrissBenzouine :drissbenzouine@yahoo.fr– 0669969480

http://drissbenzouine.com/formation/yoga-therapeutique/

Inscription :

Emmanuel Martin : manune@hotmail.fr– 0683500906